没有晨勃是“不行”了吗？男科医生给出答案

海角管理_暧昧

最近门诊遇到好几位年轻患者，主诉都是近段时间晨勃消失，但身体并没有明显的不舒服。有个患者为此很焦虑，担心影响自己的性功能和生育能力。其实这种情况非常常见，只要勃起功能是正常的，晨勃消失不一定要医学干预。



正常成年男性夜间有2~6次勃起，如果最后一次勃起出现在清晨，我们习惯称之为晨勃，阴茎在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制而自然勃起，其受多种因素影响。

1.年龄。晨勃与年龄直接相关。一般情况下，年轻人晨勃更频繁，随着性成熟，年龄增长，晨勃持续时间逐渐增长。但到30岁之后，年龄的增长会伴随晨勃次数的减少，勃起的持续时长也会缩短。

2.身体状况。一般来说，健康、壮硕、精神良好的男性晨勃次数更多，每次晨勃维持的时间也更长。有研究发现，腹围增大会影响晨勃的出现;处在疾病发作期一般晨勃会明显减少。

3.禁欲时间。临床观察发现，禁欲时长与晨勃出现的频次有关，排精越频繁晨勃越少。

4.生活方式。经常运动者，晨勃次数会增加，做有氧运动的话会更明显;而经常熬夜、酗酒的人则相反。

5.饮食习惯。肉食者较素食者晨勃次数多，嗜食辛辣者较清淡饮食者晨勃次数多。

6.药物。服用镇静、抗肿瘤、降糖、降压、镇静、抗菌素药物及部分泻下中药等，均会降低晨勃频率，而补气、补血、壮阳中药则能使晨勃频率增加。

如果自身在短期没有晨勃，不能直接和“不行”挂钩，可以对照以上影响因素自查，自我调节或积极治疗。有的人虽然晨勃减少，但可以正常性爱，且过程没有感到不适，这也没有问题。想要维护性功能，维持正常晨勃，建议做到：保持健康的生活方式，有充足睡眠、适量运动、节制房事、控制体重、戒烟酒;均衡饮食，在健康管理的前提下，适当多食红肉、动物蛋白，同时兼顾果蔬、坚果、杂粮等，保证维生素、粗纤维需求;积极防未病，治疗控制原发病;还要保持良好的心态。